中考除了要考语文、数学、英语、思想品德、物理、化学、历史以外，还有一门考试也不容许我们掉以轻心，那就是体育了。

此前教育部还透露过，待中考体育加试制度愈发成熟之后，可将该成绩作为高中体育测试的参考，在高考中，体育成绩也将在未来成为选拔人才的重要标准。

如此说来，在备战中考的这段时间里，除了要复习好语数英等文化科以外，还要好好准备体育科的考试。今天小编就为大家讲讲珠海中考体育考试有哪些项目？什么情况免考、择考？

一、珠海中考体育必考项目及成绩计算

初中毕业生升学体育单科成绩满分为45分，计入我市高中阶段学校招生录取总分。

2017年我市中考体育单科成绩由《标准》测试成绩（占5%）和体育考试项目成绩（占95%）组成。其中：初中三年级学生《标准》测试成绩及格者得满分，不及格者不得分。

体育考试项目成绩取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

除必考科男子1000米跑以及女子800米跑。选考科目在三级蛙跳、投掷实心球、足球25米绕杆运球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮五个项目中，由考生自主选择一项。

二、2018年体育中考总体概况

在今年的必考项目中，选择长跑的考生14776人；选择100米游泳的考生有2276人。选考项目中， 选择篮球半场来回运球上篮的考生100人；选择三级蛙跳的考生442人；选择投掷实心球的考生275人；选择一分钟跳绳的考生16240人；选择足球25米绕杆运动的考生123人。传统项目一分钟跳绳仍然成为大部分学生的选择。

三、什么情况可以免考？

情况一：经市级残疾人联合会认证丧失运动能力的残疾学生，向所在学校提出申请，按程序办理有关审核手续，通过后记入学生电子档案，可免考体育。

计分方法：按中考体育成绩满分45分计算。

情况二：经区级或以上医院证明因身体健康问题不适宜参加体育活动者，可免体育考试。

计分方法：按体育考试满分的60%（即27分）计入中招考试总分。

四、什么情况择考？

身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸型等，但平时仍能上体育实践课的考生。

情况一：Ⅰ度的考生按择考标准的要求可在体育考试项目中选择自己力所能及的2个项目进行考试；

情况二：Ⅱ度考生可选择择考或免考。 计分方法： 选择两项考试的按实际考试项目成绩得分的90%计算体育成绩； 选择一项考试的，按实际得分的70%计算体育成绩得分。

五、什么情况缓考？

考生临时有严重病伤，具有区级以上医院证明的考生，可申请缓考体育。申请缓考的学生必须持有关证明原件提前到市招生办办理缓考手续，经批准后方可缓考。

六、初三体育锻炼的四个阶段

每年的广州中考体育会在4月份开考，这个时候许多同学就会产生一个误区：现在离考试还很远，不需要那么早花费心思在这上面，只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿蛮高的分数。其实不然，对于中考体育的训练我们还是得分阶段分计划进行。

1、中考体育锻炼第一阶段：10月—11月

这个时间段主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。

2、中考体育锻炼第二阶段：12月—1月

此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。 本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份，也是同学们学习任务繁重的时候，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天安排一定的训练内容。 这样既不间断训练，又不影响文化学习，值得一提的是，在期末考试之后，正是寒假休息之时，我们可以利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

3、中考体育锻炼第三阶段：2月—3月

在这一阶段里，同学们要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在教学训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。

4、中考体育锻炼第四阶段：4月

本阶段为考试前的最后一个阶段。同学们应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整的技术练习。由于我们面临的是考试而不是比赛，因此，我们在此阶段应多采用区别对待，因人而异教学原则。

比如你已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线，那么我们就可以多花些精力去练习其他的弱项，而不必在已经达满分的项目上下功夫了；

而如果你的体育成绩相对较差、素质相对较弱，则应在充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。从相对较容易进步的项目上进行训练，结合个人特点，稳打稳抓。从相对较容易进步的项目上进行训练，激发斗志，切不可因不行而放弃。

考试前，如果学校安排了一个短时期集训，比如小型多样的比赛、模拟考试训练等，我们要积极参加，这样才能从运动技能、技巧及心理承受能力上为适应考试做好充分准备。

以上就是珠海中考体育考试有哪些项目？什么情况免考、择考？的相关问题，只要你勤于练习掌握一些训练小技巧，中考体育拿满分就不成问题啦！